Santé
 15.06.2020, 20:00

Connaissez-vous les remèdes naturels pour soulager les bobos de vacances?

chargement
Et si la solution pour faire face aux maux de l’été résidait dans les produits naturels ?

santé Boutons de moustiques, coups de soleil, peau qui pèle…. L’été ne rime pas toujours avec sérénité. Florence Reynaud, pharmacienne-naturopathe, passe au peigne fin les remèdes naturels pour lutter contre les maux des vacances.

Derrière le décor de carte postale idyllique de vos vacances se cache parfois une multitude de tracas.

Parmi eux, invasions d'insectes, troubles digestifs ou micro-coupures... contre lesquels on essaie de lutter, parfois en vain, avec une armada de gélules, sprays et crèmes.

Et si la solution pour pallier aux maux de l’été résidait dans les produits naturels? Conseils et explications de Florence Raynaud, pharmacienne-naturopathe et auteure de «Se soigner sans antibiotiques c’est possible!»

La lavande et la menthe poivrée face aux piqûres d’insectes

En plus de siffler à nos oreilles des heures durant, les moustiques et autres insectes infligent à notre peau des piqûres, dont on a parfois du mal à se débarrasser. Pour y remédier, Florence Raynaud, pharmacienne-naturopathe, conseille de se parer d’un coton-tige imbibé d'une goutte d'huile essentielle, à appliquer directement sur le lieu de la démangeaison.

Parmi les plus efficaces recommandées par la spécialiste, l’huile essentielle de lavande aspic ou fine, «à l’effet anesthésiant», ou encore l’huile essentielle de menthe poivrée, «riche en menthol et aux vertus apaisantes et antiseptiques». Après application, il faut éviter de gratter car cela risque d'infecter la plaie avec ses ongles, et donc d'augmenter la réaction du corps.

En cas de réaction allergique, l’utilisation de l'huile essentielle de matricaire (camomille allemande) ou de camomille bleue et prescrite. Autre alternative proposée par Florence Raynaud, l'utilisation du plantain lancéolé, un antihistaminique naturel qui s’ingère par voie orale.

Bon à savoir

Pour les femmes enceintes, les personnes âgées et les enfants de moins de 7 ans qui ne doivent pas utiliser d'huile essentielle pure, Florence Raynaud recommande de la remplacer par un hydrolat, une solution aqueuse à faible teneur en huile essentielle (en dessous de 0,5 %).

Pour rappel, les personnes à tendance allergique doivent faire toujours faire un test en appliquant une goutte sur leur avant-bras, pour observer la réaction de la peau.

La crème de calendula et les produits de la ruche pour apaiser les brûlures

Piquer du nez sur sa serviette de plage, c'est agréable. Mais si on ne se protège pas, on risque de réveiller avec un joli coup de soleil. Selon la pharmacienne-naturopathe, la lavande aspic et l’extrait lipidique de millepertuis s'annoncent comme les meilleurs alliés pour réparer les tissus de la peau endommagés par le soleil. «Une seule goutte appliquée sur une compresse peut suffire pour ressentir ses effets apaisants, en quelques instants, assure la spécialiste.

Face aux brûlures, Florence Raynaud conseille de se tourner vers des produits fournis par les abeilles. Le miel, la gelée royale ou la cire d'abeille permettent ainsi à la peau de se calmer, se régénérer et cicatriser. «Pour une meilleure efficacité, le produit choisi doit de préférence être bio et sans sirop de glucose ni fructose», explique la professionnelle.

En pratique, il est conseillé de le déposer sur la zone touchée sans masser. Après 10 ou 15 minutes, on le retire à l'aide d'un coton imbibé d'eau, sans frotter.

Pour une meilleure efficacité, le produit choisi doit de préférence être bio et sans sirop de glucose ni fructose.
Florence Reynaud, pharmacienne-naturopathe

 

Enfin, pour aider à la cicatrisation des brûlures, la crème de calendula (une fleur riche en antioxydants naturels, NDLR) s'avère efficace. Pour un effet optimal, Florence Raynaud suggère d'ajouter une goutte de lavande aspic à la noisette de crème déposée dans sa main, avant de l’appliquer sur la zone touchée.

Les huiles grasses contre la peau qui pèle

En cas de gros coup de soleil, la peau aura tendance à peler. Pour combattre cet effet indésirable et plutôt disgracieux, la pharmacienne-naturopathe préconise des huiles grasses à appliquer par voie cutanée, comme celle d’onagre ou de bourrache, dont la texture adipeuse va réhydrater la peau. Elles peuvent également se prendre par voie orale sous forme de capsule. Pour les enfants, on appliquera une huile de noisette ou de monoï, toujours en dehors d'une exposition au soleil.

La mélisse et le basilic pour traiter le mal des transports

Si l’on est sujet à des ballonnements durant un trajet, l'huile essentielle de menthe poivrée reste un bon remède. La spécialiste conseille d’en disposer quelques gouttes sur un sucre ou une cuillerée de miel avant de l’avaler. Les plus jeunes et les femmes enceintes, quant à eux, privilégieront l’hydrolat de mélisse : une goutte pour un enfant et trois pour une femme enceinte, par voie orale ou par inhalation sur un mouchoir.

Si l'on voyage en voiture, on peut aussi opter pour une pulvérisation d'huile essentielle de menthe poivrée ou de basilic dans l'habitacle. «Une fois inhalée, cette dernière passe dans le sang par les bronchioles et arrive dans le foie pour soulager la nausée», explique Florence Raynaud.

L’huile essentielle de ciste pour pallier les coupures

Une randonnée un peu escarpée, un pêche difficile à découper ou un couteau à saucisson trop aiguisé... On n'est jamais à l'abri d'une micro-coupure pendant l'été. Selon Florence Raynaud, «les actifs présents dans les tiges, feuilles et fleurs d’huile essentielle de ciste resserrent les vaisseaux sanguins et vont ainsi arrêter le léger écoulement de sang, tout en limitant l'infection».

Pour l'utiliser, on met quelques gouttes d'huile essentielle sur un coton-tige que l'on applique ensuite sur la blessure en question.

Marion Tabard/Le Figaro

Pour aller plus loin: 

Florence Raynaud, auteure de «Se soigner sans antibiotiques c’est possible!», 2019, aux Éditions Dauphin, 16 euros.

 


Résumé du jour

Ne ratez plus rien de l'actualité locale !

Abonnez-vous à notre newsletter et recevez chaque soir toutes les infos essentielles de la journée!

Recevez chaque soir les infos essentielles de la journée !

Résumé de la semaine

Ne ratez plus rien de l'actu locale !

Abonnez-vous à notre newsletter et recevez chaque samedi toutes les infos essentielles de la semaine !

Recevez chaque samedi les infos essentielles de la semaine !

À lire aussi...

ANALYSESanté: un enfant sur six est en surpoidsSanté: un enfant sur six est en surpoids

DermatologieQuelles solutions aux maux de la peau?Quelles solutions aux maux de la peau?

éducationLes réflexes à adopter pour que vos enfants ne deviennent pas accros aux écransLes réflexes à adopter pour que vos enfants ne deviennent pas accros aux écrans

AlimentationBonnes ou mauvaises graisses, sachez faire la différenceBonnes ou mauvaises graisses, sachez faire la différence

VIHSous traitement, une personne séropositive ne transmet plus le VIHSous traitement, une personne séropositive ne transmet plus le VIH

Top