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Vous pouvez courir!

SPORT

19 févr. 2013, 00:01
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"Running: Du jogging au marathon", Michel Delore, Editions Amphora, 2013, 384 pages, Fr. 40.00

S'il est une discipline sportive pour laquelle la motivation et l'autodiscipline sont une nécessité, c'est bien la course à pied! Pour beaucoup, qui n'ont pas d'entraîneur sportif à leur disposition, il est en effet difficile de se fixer de bons objectifs (entendez par là réalisables...), de se créer un bon programme d'entraînement (efficace et adapté) et de nourrir une bonne motivation ( "Oh, il pleut..." ). C'est pour toutes ces raisons que ce manuel a été écrit. Le lecteur commence par s'y familiariser avec la théorie nécessaire à sa pratique, puis, le choix du matériel réglé, il pourra se lancer dans la course selon ses objectifs, en suivant les programmes efficaces qui lui sont proposés. Que votre but soit la perte de poids, la remise en forme, le jogging ou la course de fond sur 5,...

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