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Vous pouvez courir!

SPORT

19 févr. 2013, 00:01
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"Running: Du jogging au marathon", Michel Delore, Editions Amphora, 2013, 384 pages, Fr. 40.00

S'il est une discipline sportive pour laquelle la motivation et l'autodiscipline sont une nécessité, c'est bien la course à pied! Pour beaucoup, qui n'ont pas d'entraîneur sportif à leur disposition, il est en effet difficile de se fixer de bons objectifs (entendez par là réalisables...), de se créer un bon programme d'entraînement (efficace et adapté) et de nourrir une bonne motivation ( "Oh, il pleut..." ). C'est pour toutes ces raisons que ce manuel a été écrit. Le lecteur commence par s'y famili...