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Céline Braun Debourges: «En vacances, on va pouvoir vivre selon son rythme»

Il n’est jamais trop tard pour dormir assez. Et l’été est peut-être le moment de cesser de procrastiner et de faire une bonne sieste.

09 juil. 2021, 17:30
Pour Céline Braun Debourges, le sommeil est important si on veut se sentir globalement bien.

Céline Braun Debourges, titulaire d’un master en accompagnement professionnel et coaching, et formée aux thérapies comportementales et cognitives (TCC) du stress et du sommeil, aide ses clients à retrouver des nuits et des journées sereines.

Par rapport au sommeil, quelles sont les difficultés que l’été peut apporter?

La chaleur. On n’a pas tous des climatiseurs à la maison. Il peut y avoir trop de lumière aussi. On est tenté de se coucher plus tard, ou alors si on se couche tôt, on peut avoir des difficultés parce qu’il y a encore la lumière du jour qui passe derrière les volets. Il peut y avoir plus de bruit, aussi, puisque les voisins dînent tard, les enfants sont dehors. Dans un secteur touristique, il y a encore plus de monde. On se décale aussi. Si on est en vacances, on va se coucher plus tard, se lever plus tard. Il va falloir...

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