18.01.2019, 08:38

NUC: trois matches en cinq jours, un défi physique

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Le saut, la base de la préparation physique des volleyeuses

VOLLEYBALL Il s’appelle Isfendiar Piran. C’est le préparateur physique du NUC, qui entame dès ce samedi une semaine à trois matches. Rencontre au fitness entre deux exercices de sauts.

Pas facile de discuter avec un préparateur physique en pleine action. Il dirige, corrige, interpelle, encourage. «Fais quatre série de dix», «Plus loin le saut, plus loin», «Stooop, quatre minutes de pause»!

Les directives se suivent inlassablement. «Travailler le physique pour le volley demande une grande attention», précise Isfendiar Piran. «Tout le travail est basé sur la pliométrie,...

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