En ces temps contrariés pour la pratique de nombreux sports pour cause de lutte contre le coronavirus, une activité physique fait plus que jamais figure de valeur sûre: la marche. A travers champs, en forêt, voire en ville, la «p’tite» promenade constitue encore et toujours le moyen le plus simple et le plus accessible de se maintenir en forme.
A lire aussi: Quatre conseils pour faire du vélo durant l’hiver
Alors se dérouiller les jambes, c’est bien. Mais pourquoi n’en profiteriez-vous pas pour faire travailler le reste du corps? Vous nous direz: «Oui, mais comment?» Cette question, nous l’avons posée à Laura Montangero, coach sportive professionnelle et cofondatrice d’Healthy Cube, un centre nutrition, sport et bien-être basé à Nyon. Sa réponse, vous la trouverez ci-dessous sous la forme de six exercices, réalisables au grand air et par tout un chacun, et sans autre support matériel que ce que vous trouverez...