Si le programme de la quatrième semaine de préparation au BCN Tour paru dans notre édition d’hier était conforme à celui concocté par le coach sportif Christian Theurillat, la note explicative y relative a malheureusement été inversée. Voici la bonne:
Semaine mixte (vitesse, rythme, force) et un peu plus légère si on le souhaite.
Voilà, nous attaquons les trois dernières semaines de cette préparation pour le BCN. Même si certaines séances proposées sont (seront) axées spécifiquement sur les côtes courtes et avec des répétitions plutôt intensives (travail de force, puissance, etc.), il serait bénéfique lors de vos séances longues du week-end de trouver également de longues montées... mais également des descentes de 6’, 8’ voir même 10’ (telles que nous pouvons rencontrer lors de certaines étapes du BCN). L’objectif en montée est plutôt de tenir en courant afin de préparer le corps à ce genre de travail. Rythme selon votre...