Reprise du sport: quatre conseils pour éviter les blessures

Reprendre un sport d’intérieur après une interruption, c’est bien. Mais gare à ce que l’enthousiasme ne soit pas trop grand. «Le piège, c’est qu’après un arrêt plus ou moins long, le sportif veuille reprendre là où il en était avant la coupure, ce qui peut mener à une surcharge et une blessure», glisse Xavier Dallemagne, physiothérapeute du sport à Nyon.

Pour éviter les blessures musculaires et les petits ennuis de santé, le physiothérapeute recommande tout de même quelques actions...