02.12.2020, 15:00
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Reprise du sport: quatre conseils pour éviter les blessures

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Xavier Dallemagne pose dans son nouveau centre, à Nyon.

Multisports Le moment venu, l’assouplissement des mesures sanitaires ravira les sportifs neuchâtelois. Mais attention à ne pas trop en vouloir dès la reprise. Voici nos conseils pour minimiser les risques de blessures.

Reprendre un sport d’intérieur après une interruption, c’est bien. Mais gare à ce que l’enthousiasme ne soit pas trop grand. «Le piège, c’est qu’après un arrêt plus ou moins long, le sportif veuille reprendre là où il en était avant la coupure, ce qui peut mener à une surcharge et une blessure», glisse Xavier Dallemagne, physiothérapeute du sport à Nyon.

Pour éviter les blessures musculaires et les petits ennuis de santé, le physiothérapeute recommande tout de même quelques actions...

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